芬兰被举世公认为桑拿的故乡，其历史可以追溯到2000年以前。最有力的证明，就是它语言中普遍使用的“sauna”（桑拿）一词来自芬兰语。
　今天，人口只有500万的芬兰，竟有200万桑拿。在过去的几十年里，桑拿在世界各地日益普及，从私人住宅、公共建筑、旅馆、康乐中心等等。
　一般来说，桑拿就是在一个特别设计的木屋中，由专门设计的炉子，加热专用的石头，以产生高温，屋内的温度及湿度可根据使用者的感受及需要自行调节。

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